Problemy odchudzania

Kult szczupłej sylwetki i zadbanego ciała już od kilku lat jest lansowany przez media i kulturę. Nic zatem dziwnego, że praktycznie każda z kobiet, chociaż raz w życiu była na diecie. Wiele z nich schudło, a wiele się poddało. Co zatem zrobić, aby odnieść sukces i już nigdy więcej nie borykać się z nadwagą? Continue reading Problemy odchudzania

Cukier czy słodzik?

Wiele diet odchudzających bazuje na zasadzie, że duże ograniczenie cukrów w diecie, przyczynia się do szybszego odchudzania. Jest to prawda, ale najnowsze badania mówią też i o tym, że zastąpienie prawdziwego cukru słodzikiem nie przyniesie zadowalających efektów. Continue reading Cukier czy słodzik?

Dieta, a aktywność fizyczna

Podstawową zasadą podczas odchudzania jest to, że zmianie musi ulec nie tylko dieta, ale także ilość i jakość wysiłku fizycznego. Specjaliści podkreślają, że nie każda dyscyplina sportowa da dobre efekty w odchudzaniu. Przede wszystkim należy wybierać te sporty, które angażują jak największą ilość mięśni oraz zmuszają organizm do wzmożonej aktywności. Continue reading Dieta, a aktywność fizyczna

Jak wytrwać w odchudzaniu?

Z pewnością każdy z nas chociaż raz był na jakiejś diecie. Będąc zupełnie szczerym ze sobą, każdy przyzna, że jednak było tych razy więcej niż tylko jeden, lecz nie zawsze kończyły się one sukcesem. Co więc zrobić, aby faktycznie dietę doprowadzić do końca i cieszyć się z utraty wagi, która przecież jest marzeniem od lat? Jest na to kilka metod, które warto wprowadzić w życiu i to już teraz. Continue reading Jak wytrwać w odchudzaniu?

10 przyczyn, z powodu których się nie chudnie

Utrata wagi to długotrwały proces, do którego trzeba się porządnie przyłożyć, aby uzyskać zamierzone efekty. Niestety czasami bywa tak, że pomimo wyjątkowo solidnego treningu oraz dobrej diety, ciężko jest stracić na wadze. Oto 10 najbardziej prawdopodobnych przyczyn, które uniemożliwiają utratę wagi. Continue reading 10 przyczyn, z powodu których się nie chudnie

Ocet jabłkowy – mit obalony

Od dłuższego już czasu panuje przekonanie, że złotym środkiem na odchudzanie jest ocet jabłkowy. W internecie jest coraz więcej diet opartych na tym składniku, jak również stał się środkiem mającym powodować szybką utratę wagi. Niestety wszyscy ci, którzy przekonani są o wyjątkowym działaniu octu jabłkowego, niewiele mają wspólnego z prawdą. Continue reading Ocet jabłkowy – mit obalony

Suplementy na odchudzanie – pomagają czy szkodzą?

Wiadomo, że odchudzanie nie jest łatwym zadaniem, ponieważ wymaga dużych pokładów silnej woli oraz wytrzymałości. Nie każdy potrafi sprostać trudnościom, jakie stawia przed nim restrykcyjna dieta, a tym bardziej dieta połączona z aktywnością fizyczną. Continue reading Suplementy na odchudzanie – pomagają czy szkodzą?

Głodówka lecznicza

Medycyna naturalna od wieków zna metodę oczyszczania organizmu, jaką jest głodówka lecznicza. W gronie lekarzy skupia ona przeciwników i zwolenników, a więc zdania są silnie podzielone. Jedni uważają ją nawet za metodę leczenia niektórych schorzeń albo przynajmniej za sposób na poprawę stanu zdrowia. Continue reading Głodówka lecznicza