Dieta Kapuściana

Dieta Kapuściana jest bardzo prostą dietą, która nie wymaga przygotowywania skomplikowanych potraw. Opiera się, zgodnie z tym, co mówi sama nazwa, na posiłkach przygotowywanych na bazie kapusty. Właściwie to w diecie kapuścianej można jeść tylko zupę kapuścianą oraz owoce, które są uzupełnieniem tej diety oraz pewnym jej urozmaiceniem.

Przygotowanie zupy z kapusty nie jest trudne i nie wymaga specjalnych umiejętności kulinarnych. Do jej przygotowania potrzebna jest cebula, czerwona i żółta papryka, marchewka, pomidory oraz oczywiście kapusta biała albo włoska. Podczas stosowania tej diety można także jeść owoce, ale za wyjątkiem bananów. Konieczne jest ich wyeliminowanie z diety ze względu na spore ilości węglowodanów. Konieczne jest także picie sporych ilości płynów, wśród których musi być naturalna woda mineralna. Można również pić kawę i herbatę bez cukru, a nawet soki owocowe. Pod koniec diety można do niej włączyć także chude mięso.

Dieta ta powinna jako główny swój składnik zawierać kapustę. Najlepiej gdyby była ona przygotowywana na różne sposoby i w różnych formach. Może być gotowana albo kiszona. Osoby, które lubią surową i znają sposoby jej przyrządzania również mogą ją w takiej formie spożywać. Dieta kapuściana jest bardzo liberalna pod względem sposobu przygotowywania posiłków. Ważne jest tutaj tylko to, żeby składały się one z kapusty. Dietę tę stosować powinny osoby, które nie mają problemów zdrowotnych. W pozostałych przypadkach konieczne jest skonsultowanie z lekarzem dietetykiem, czy dieta ta jest odpowiednia dla danej osoby.

Efekty

Dieta kapuściana jest dietą cenioną przez osoby, które ją stosują. Przede wszystkim doceniają w niej to, że jest bardzo prosta i nie wymagająca wielkiego zaangażowania w przygotowanie posiłków. Jest ona także szczególnie polecana osobom, które chcą zrzucić niewielką ilość zbędnych kilogramów.

Efekty stosowania tej diety są bardzo szybko widoczne. W porównaniu do innych diet, dieta kapuściana pozwala w przeciągu tygodnia zrzucić nawet do 6 kg! Żadna inna dieta nie daje tak dobrych efektów, a przy tym nie wymaga bardzo drastycznych zachowań żywieniowych.
Każdy, kto zdecyduje się na stosowanie tej diety może liczyć na to, że oprócz poprawy figury, może poprawić się stan cery oraz znacznie wzrośnie odporność organizmu na infekcje.

Dieta kapuściana z pewnością jest jedna z najskuteczniejszych diet, którą warto stosować w okresie jesienno zimowym, kiedy to przy okazji odchudzania się, można podnieść odporność swojego organizmu. Nie tylko się wtedy będzie traciło zbędne kilogramy, ale również można zadbać o siebie.

Wady

Jak każda dieta, również i dieta kapuściana ma swoje wady i zalety. Wśród osób ją stosujących dominuje opinia, że jest to dieta monotonna, którą można bardzo szybko się zniechęcić. Niestety to prawda. Osoby, które nie posiadają silnej woli i nie potrafią wprowadzić samodyscypliny, mogą mieć problem z utrzymaniem tej diety. Co prawda dieta kapuściana nie powinna trwać dłużej niż tydzień, ale jest to i tak wystarczająco długo dla osób, które nie przepadają za tym warzywem. Również jedzenie codziennie tylko i wyłącznie zupy kapuścianej nie jest zbyt urozmaiconą listą dań. Również przebywanie poza domem i równoczesne stosowanie diety może stanowić pewien problem, ponieważ w zależności od typu pracy i zajęć jakie się wykonuje, jedzenie zupy może okazać się czasami nawet niemożliwe.

Dieta kapuściana jest również dietą, która może podczas jej stosowania spowodować ogólny stan osłabienia. Osoby ją stosujące często się skarżą na nie najlepsze samopoczucie, co spowodowane jest ograniczonym dostarczaniem ważnych dla organizmu substancji odżywczych. Przede wszystkim organizmowi zaczyna brakować węglowodanów, które dają przecież spory zastrzyk energii. Również osoby mające problemy z sercem powinny skonsultować stosowanie tej diety z lekarzem.

Ten typ diety nie sprawdzi się w przypadku osób, które będą chciały zrzucić większą ilość kilogramów. Stosowanie diety kapuścianej dłużej niż zalecany okres 7 dni, może źle wpłynąć na ogólny stan organizmu, dlatego też najlepsze efekty będą widoczne w przypadku osób, które chcą stracić do 6 kilogramów. Po zakończeniu stosowania tej diety należy także się liczyć z tym, że może pojawić się efekt jojo. Niestety po tygodniu monotonnej diety, ma się ochotę na powrót do różnorodnych smaków, w związku z czym, wzrasta apetyt na urozmaicone menu, a to z kolei może przyczynić się do zniweczenia osiągniętych efektów.

Zalety

Dieta kapuściana to dobry sposób na szybkie i skuteczne odchudzanie. Jest ona bardzo prosta do stosowania, a to dzięki temu, że składa się głównie z zupy kapuścianej. Jej przyrządzenie nie jest trudne, dzięki czemu można dość szybko i łatwo zrzucić zbędne kilogramy.

Wśród największych zalet tej diety jest to, że pozwala już w przeciągu 7 dni zrzucić nawet 6 kg! Dieta kapuściana jest tania i nie wymaga stosowania drogich preparatów. Oprócz tego podczas jej stosowania można jeść zawsze wtedy, kiedy odczuwa się głód i ma się na to ochotę. Dieta kapuściana nie wprowadza żadnych ograniczeń w tym zakresie, ale oczywiście pamiętać należy, że je się tylko zupę z kapusty. Jest ona pożywna, dlatego też nie odczuwa się męczącego uczucia głodu, które towarzyszy często przy stosowaniu innego typu diet.