Dieta Antynowotworowa

Właściwa dieta to podstawa w zachowaniu zdrowia i dobrej kondycji. Jak pokazują różne badania, zdrowe żywienie może uchronić również od zachorowania na nowotwór. Niestety choroby nowotworowe stają się cywilizacyjnym problemem zdrowotnym. Zapadalność na nie jest coraz większa, a samo leczenie nie należy do najprostszych. Dlatego też warto zapobiegać a nie leczyć. W związku z tym już dzisiaj warto jest zacząć zmieniać swoje menu, aby wprowadzić jak najwięcej zdrowych i wartościowych składników odżywczych.

Główną zasadą w diecie antynowotworowej jest spożywanie jak największej ilości świeżych warzyw i owoców. Przede wszystkim codzienne menu nie może obciążać układu pokarmowego, dlatego też musi być ono lekkostrawne i bogate w błonnik. To właśnie dzięki niemu możliwa jest sprawna praca układu trawiennego i jelit, a tym samym organizm będzie regularnie i dobrze oczyszczany z toksycznych substancji.

Dieta antynowotworowa, aby była zdrowa musi być bogata w witaminy (szczególnie w A, C, E), błonnik, antyoksydanty, flawonoidy. Codzienne odżywanie musi uwzględniać wyeliminowanie cukrów prostych i dwucukrów, tłuszczy zwierzęcych, soli oraz środków konserwujących.

Aby żyć zdrowo trzeba zrezygnować z niezdrowych upodobań żywieniowych, dlatego też konieczne jest wyeliminowanie z jadłospisu żywności wysoko przetworzonej. Wskazane jest spożywanie sporych ilości czosnku, ziół, cebuli, a nawet chrzanu. Nie można zapomnieć o wypijaniu przynajmniej 1,5 litra płynów dziennie.

Efekty

Dieta bogata w naturalne produkty, wśród których jest dużo warzyw i owoców, to samo zdrowie. Przede wszystkim zapewnia odpowiednią pracę układu trawiennego, który nie jest przeciążony i sprawnie może pozbywać się z organizmu substancji szkodliwych. Oprócz tego witaminy i mikroelementy zawarte w warzywach i owocach to podstawa w budowaniu naturalnej odporności i zapobieganiu niedoborom. Wyeliminowanie z posiłków tłuszczy zwierzęcych to również dbanie o prawidłowy poziom cholesterolu we krwi, a zatem jest to także profilaktyka chorób układu krążenia.

Osoby, którym zależy na utrzymaniu dobrej kondycji i zdrowia, powinny jak najszybciej przejść na dietę antynowotworową. Wpływa ona na funkcjonowanie całego organizmu, a dzięki niej jest on prawidłowo odżywiony i chroniony przed szkodliwymi substancjami, których przecież jest sporo w produktach spożywczych.

Dieta antynowotworowa może być doskonałym sposobem na utrzymanie pełnej odporności organizmu oraz na prowadzenie zdrowego trybu życia.

Wady

Z diety antynowotworowej konieczne jest wyeliminowanie tych produktów, które zawierają dużo soli i potasu. Największą ich grupę stanowią te wysoko przetworzone. Dla wielu osób wyeliminowanie ich z codziennego jadłospisu może być problematyczne, ponieważ zdrowe żywienie wymaga czasu, a przygotowanie świeżych i bogatych w składniki odżywcze posiłków jest bardziej wymagające.

Zalety

Jedną z największych zalet diety antynowotworowej jest to, że podczas jej stosowania wzrasta naturalna odporność organizmu. Staje się on bardziej odporny na działanie niekorzystnych czynników zewnętrznych, które wpływają na zaburzenie jego właściwej pracy.

Dieta antynowotworowa jest również dietą, która pozwala zachować właściwą wagę. Stosując ją nie ma potrzeby się odchudzać, ponieważ potrawy komponowane są na podstawie warzyw, dzięki spożywaniu, których o wiele łatwiej jest dbać o sylwetkę.

Dieta ta jest zdrowa i korzystna dla sylwetki, dlatego też warto jest zacząć dbać o siebie od zaraz.